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澳门ag真人首页-四大原因造成职业女性易激动烦躁

编辑:澳门ag真人游戏 来源:澳门ag真人游戏 创发布时间:2021-04-13阅读54100次
  本文摘要:在周而复始的工作中,除了深感疲惫不堪,你否经常掌控不了自己的脾气?

在周而复始的工作中,除了深感疲惫不堪,你否经常掌控不了自己的脾气?由中华预防医学会妇女保健学会更年期学组委员、北京大学第一医院妇产科白文佩教授发动的“北医中年女医师身体健康调查”结果显示,易激动已沦为中年女医师的第二大身体健康后遗症。  在调查中,75.93%的中年女医师感到疲惫,55.87%的人易激动。

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不光是女医师们,易激动、焦躁等不良情绪还后遗症着所有职场女性。前不久公布的《2011年职场女性工作与生活状况调查》结果显示,30-40岁的职业女性中,将近四成经常出现身心疲乏、焦躁、嗜睡等亚健康状态。  ${FDPageBreak}  易激动、焦躁、脾气大只不过就是工作、生活压力的“出气筒”。

白文佩教授讲解,长时间被困于这些不良情绪,身体难免会憋出病来。在子宫肌瘤、乳腺炎症、高血压等女性的常见疾病中,多数都与情绪有关。“职业女性遇上的压力来自很多方面。

下级跟上级的冲突、同事间的共处、工作业绩能否已完成等。”中华预防医学会妇女保健学术委员、北京妇产医院亚健康医疗中心丁辉主任医师讲解,压力本身并不可怕,关键是怎么去适应环境和调控它。  一、寻找倾听者。不管是家人、同事,还是朋友,借此寻找一位你的倾听者,及时诉说。

  二、每天冥想十分钟。  三、每天一杯豆浆。适度补足大豆异黄酮有助减轻压力。  四、冷水个热水澡。

在不良情绪来临之前喝上一杯热饮,放开自己。每周冷水上次热水澡,让全身放开。

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